Dein Hautpflege Guide für trockene Haut

Der trockenen Haut fehlt Fett und Feuchtigkeit 👉🏼 sie ist fett- und feuchtigkeitsarm. Woran das liegt?

Die Ursachen für trockene Haut sind vielfältig. Neben äußeren Faktoren wie einer zu harschen Pflege, extremen Temperaturen & co, haben vor allem auch das Alter, Hormone und die körperliche sowie psychische Verfassung Einfluss auf den Hauttyp. Ab 20 mit Beginn der Hautalterung wird die Haut immer trockener, da die Talgproduktion runtergekurbelt wird und der Gehalt an Fetten und natürlichen Feuchtigkeitsspendern in der Hautbarriere abnimmt. Die Haut wird durchlässiger und kann nicht mehr genügend Feuchtigkeit speichern.

Daher braucht sie Unterstützung von außen.

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So erkennst du trockene Haut

Trockene Haut lässt sich eindeutig von anderen Hauttypen unterscheiden und ist einfach zu identifizieren. Sie wirkt fahl und hat einen matten, glanzlosen Teint. Poren sind kaum sichtbar und eine feine, trockene Schuppung ist typisch. Oft spannt & juckt die trockene Haut.

Durch den Feuchtigkeitsmangel kommt es vermehrt zu Trockenheitsfältchen - die Haut erscheint wie dünnes, knittriges Zigarettenpapier und fühlt sich rau an.

Alle Erkennungsmerkmale auf einen Blick:

feinporig
glanzlos / rau
schuppt
spannt / juckt
neigt zur Faltenbildung

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3 Tipps bei trockener Haut

Wenn du trockene Haut hast, ist die richtige Pflege das A und O. Aber auch die beste Pflege nützt nichts, wenn du folgende Dinge nicht beachtest:

Sorge für eine angenehme Raumtemperatur und Luftfeuchtigkeit. Trockene Heizungsluft, zu heißes Wasser und Kälte sind eines der häufigsten Ursachen für trockene Haut.
Achte auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Ob du zu wenig getrunken hast, merkst du an trockenen Lippen - dann ist es aber bereits höchste Zeit zu trinken.
Deine körperliche & psychische Gesundheit beeinflusst deine Haut maßgeblich. Achte auf eine ausgewogene Ernährung, bewege dich regelmäßig & reduziere Stressfaktoren.

3 No Gos bei trockener Haut

Öle pur verwenden. Wenn du von den positiven Eigenschaften eines Öls profitieren möchtest, verwende ein kosmetisches Haut (keine Speiseöle) und gib wenige Tropfen in eine Emulsion, also eine Creme. Pur verwendet emulgieren Öle sonst direkt mit deiner Haut und entziehen ihr wichtige Bestandteile.
Dein Gesicht mit Seife waschen. Du solltest deine Haut nur mit milden Tensiden reinigen. Sulfate, Alcohol denat. und allergene Duftstoffe sind Tabu. Auch zu kaltes oder heißes Wasser bei der Gesichtsreinigung stören die Hautbarriere und trocknen deine Haut aus.
Körner Peelings. Obwohl deine Haut schuppt, solltest du sie weder mit einem Handtuch abrubbeln, noch Körner Peelings anwenden. Fruchtsäure Peelings sind sanfter zur Haut. Aber auch hier genügt 1 x die Woche.

Die perfekte Hautpflege Routine bei trockener Haut

Du trinkst ausreichend, ernährst dich ausgewogen und du hast trotzdem trockene Haut?

Kein Problem. Wir zeigen dir, wie du trockene Haut richtig pflegst.

Schritt 1: Morgens und abends reinigen.

Reinige deine Gesichtshaut mit einer Ölreinigung oder milden Gel-Reinigung. Wasche dein Gesicht anschließend mit lauwarmem Wasser gründlich ab und tupfe es mit einem frischen Handtuch sanft trocken. Nicht reiben!

Achte bei deiner Reinigung auf einen hautfreundlichen pH Wert (5,5), milde Tenside (zB Coco Glucoside) und feuchtigkeitsspendende Stoffe wie Glycerin.

Zur Milden Reinigung

Schritt 2: 1x wöchentlich peelen.

Verwende maximal 1 x die Woche ein sanftes Fruchtsäure Peeling. Verzichte auf Körner Peelings. Sie sind für trockene und empfindliche Häute zu aggressiv.

Fruchtsäure Peelings dagegen lösen abgestorbene Hautschüppchen auf sanfte Weise und bringen so eine weichere und glattere Haut zum Vorschein. Da die Hauterneuerung angekurbelt wird, verbessert sich bei regelmäßiger Anwendung auch der Wasserhaushalt der Haut.

Zum Fruchtsäure Peeling

Schritt 3: Feuchtigkeit spenden.

Verwende täglich ein feuchtigkeitsspendendes Serum mit Antioxidantien. Zu den besten Feuchtigkeitsspendern gehört Hyaluronsäure, aber auch Aloe Vera & Ectoin. Ein sehr wirksames Antioxidans ist Niacinamide, aber auch Vitamine wie E & C.