Fahle Haut - Ursachen, Hautpflege & Hausmittel

Fahle Haut tritt sowohl im Gesicht als auch an anderen Körperstellen auf. Sie wirkt glanzlos, matt und grau und fühlt sich rau an.😟 Im Folgenden geht es um die Symptome und Ursachen von fahler Haut. Wie lässt sich fahle Haut behandeln und wie sollte eine angemessene Hautpflege beschaffen sein? Abschließend geht es um gefährliche Hausmittel, deren Gebrauch bedenklich bis gefährlich ist.

Symptome bei fahler Haut

Während eine gesunde Haut rosig und strahlend aussieht, ist die fahle Haut matt, blass und erschöpft. Zuweilen kann sie auch gerötet sein, wenn die fahle Haut das Ergebnis einer falschen Hautpflege ist. Raucher weisen eine typische grau-blasse Haut auf, da ihre Hautdurchblutung geschwächt ist. Typischerweise sieht eine fahle Haut stumpf, müde und farblos aus. Sie fühlt sich rau und uneben an. Das stumpfe Gefühl ist auf eine Ansammlung abgestorbener Hautzellen auf der Hautoberfläche zurückzuführen.

Ursachen von fahler Haut

Für fahle Haut kann es vielfältige Ursachen geben. Die häufigsten sind:

• Falsche Ernährung: Fettige, süße und stark gesalzte Speisen lassen die Haut stumpf wirken und verlangsamen die Kollagenproduktion.
• Eisenmangel: Zu wenig Eisen lässt die Haut fahl und blass wirken.
• Schlafmangel: Schläft man zu wenig, hat die Haut nicht genug Zeit, sich zu regenerieren und Wachstumshormone zu bilden, die für ein strahlendes Aussehen sorgen.
• Stress: Bei Stress und psychischen Belastungen schüttet der Körper das Hormon Cortisol aus, das die Bildung neuer Hautschichten verlangsamt. Dadurch erscheint die Haut fahl.
• Umwelteinflüsse: Kalte Temperaturen, Wind und Nässe sind besonders belastend für die Haut. Aber auch zu viel Sonne schadet der Haut und lässt sie schneller altern.
• Zu wenig Flüssigkeit: Wenn dem Körper nicht genug Flüssigkeit zugeführt wird, leidet auch die Haut darunter und das Hautbild ist schlecht.

Zudem führen auch Heizungsluft, Abgase oder Schmutzpartikel in der Luft dazu, dass die Haut fahl aussieht. Rauchen, Koffein und Alkohol setzen der Haut zu: Sie unterbinden eine ausreichende Nährstoffversorgung und entziehen der Haut Feuchtigkeit. Das Resultat ist ein fahles Aussehen. Wird die Haut nicht genug oder falsch gepflegt, neigt sie ebenfalls zu einem fahlen Erscheinungsbild.

Behandlung von fahler Haut

Die Mesotherapie ist eine moderne Alternative für die Behandlung fahler Haut. Dabei kommt Hyaluronsäure als Feuchtigkeitsbinder in Kombination mit Vitaminen zum Einsatz. Die Haut erhält ihre Strahlkraft zurück, während kleine Fältchen verschwinden. Bei der Mesotherapie werden die Wirkstoffe mit einer speziellen elektronischen Pistole in die Haut injiziert. Es handelt sich dabei um dieselbe Pistole, bei dem sogenannten Vampir-Lifting zum Einsatz kommt. Dabei wird der Haut aufbereitetes Eigenblut gespritzt, um sie jünger und frischer aussehen zu lassen.

Bei einer Aqua-Dermabrasion trägt man die oberste Hautschicht mit Wasserdruck ab. Dadurch wird der Zellaufbau angeregt, was zu einem frischeren Hautbild führt. Für noch mehr Frische kann die Haut im Anschluss mit reinem Sauerstoff bearbeitet werden. Auch eine unvernetzte Hyaluronsäure kann in die Haut gespritzt werden und polstert diese von innen auf. Die Behandlung eignet sich für das Gesicht und den Hals. Die Hylauronsäure bindet Feuchtigkeit, wodurch die Haut wieder praller aussieht.

Hautpflege von fahler Haut

Eine fahle Haut bedarf regelmäßiger, gründlicher Pflege, damit sie ihre Strahlkraft zurückgewinnt. Schmutz und Talg verstopfen die Poren und so ist es wichtig, die Haut morgens und abends gründlich zu reinigen. Hierfür bietet sich beispielsweise unsere Milde Reinigung an. Ein Peeling, das mehrere Male die Woche aufgetragen wird, hilft dabei, alte abgestorbene Hautzellen zu entfernen und rosige, neue Haut freizulegen. Unser Fruchtsäure Peeling hilft dir dabei, deine Haut wieder zum Strahlen zu bringen! In unserem Fruchtsäure Peeling Guide für Anfänger erklären wir dir ganz einfach, wie du ein Fruchtsäure-Peeling anwenden solltest.

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Feuchtigkeit von innen wie von außen ist ein Muss für gesund aussehende Haut. Deshalb ist es wichtig, viel zu trinken, aber auch eine Feuchtigkeitscreme sollte täglich angewandt werden. Tagsüber schützt sie mit einem Lichtschutzfaktor die Haut vor schädlicher UV-Strahlung und nachts verwöhnt sie sie mit einer Extra Portion Pflege. Besonders wirksam ist eine feuchtigkeitsspendende Gesichtsmaske, die über Nacht einwirken kann.🧴😴

Vitamin C ist bekannt für seine aufhellenden Eigenschaften und kann in Form eines Serums auf die gereinigte Haut aufgetragen werden. Es verfügt auch über hervorragende Anti-Aging-Eigenschaften. Zusätzlich kann Vitamin C eingenommen werden, um die Haut auch von innen zu unterstützen.

Eine regelmäßige Gesichtsmassage oder die Reinigung des Gesichts mit einer Bürste regen auf natürliche Weise die Blutzirkulation an. Dadurch wirkt die Haut ebenfalls wieder rosiger und frischer.

Vorsicht bei diesen Hausmitteln gegen fahle Haut

⛔️ Ein Hausmittel gegen fahle Haut ist es, Zitronensaft mit Mineralwasser zu mischen und die Flüssigkeit mithilfe eines Wattebauschs auf die Haut aufzutragen, wobei die Augenpartie ausgespart wird. Das eignet sich aber nicht für Menschen mit einer Zitrusallergie, die darauf mit roten, juckenden Stellen und Quaddeln reagieren. Unverdünnte Zitronensäure kann aber auch bei weniger empfindlichen Menschen zu Irritationen führen. Zudem stärkt Zitronensäure die Lichtempfindlichkeit der Haut, wodurch UV-Strahlen einen größeren Schaden anrichten können und die Entstehung von Flecken und Falten begünstigt wird. Wir raten daher von dem Einsatz von Hausmitteln ab.

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