Empfindliche Haut
Empfindliche, reaktive Haut ist ein Symptom, von dem jeder Hauttyp betroffen sein kann.🙁 Häufige Anzeichen empfindlicher Haut sind Rötungen, Juckreiz und Spannungsgefühle. Der Artikel gibt wichtige Tipps zur täglichen Hautpflege-Routine für Personen mit empfindlicher Haut.
Inhalt
Symptome bei empfindlicher Haut
Empfindliche Haut macht sich durch unangenehme Gefühle an der Hautoberfläche wie Kribbeln, Spannen, Jucken oder Brennen bemerkbar. Je nach Hauttyp der betroffenen Person treten die Symptome teilweise in Verbindung mit Trockenheit und Rötungen auf.
Empfindliche Haut kann aber nicht nur bei trockener Haut, sondern bei jedem Hauttyp auftreten. Egal also, ob man trockene, fettige oder Mischhaut hat - man kann zusätzlich eine empfindliche Haut haben. Die üblichen Symptome empfindlicher Haut können dauerhaft auftreten oder die Folge bestimmter innerer oder äußerer Einflüsse sein.
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Ursachen von empfindlicher Haut
Es ist nicht hinlänglich bekannt, warum genau empfindliche Haut auftritt. Man kann aber davon ausgehen, dass die Ursache überempfindliche Nervenenden innerhalb der Haut sind. Harmlose äußere oder innere Reize lösen Schmerzsignale aus.😣
Diese äußeren und inneren Hauptursachen empfindlicher Haut sind im Folgenden aufgelistet.
Äußere Faktoren
Äußere Faktoren, die Symptome empfindlicher Haut auslösen können, sind zum Beispiel Wärme, Kälte und Wind.💨 Der Grund: Diese Faktoren sind mit intensiven Temperaturveränderungen verbunden, die zur Freisetzung des Juckreizmoleküls Histamin führen. Dieses zieht ein lästiges Kribbeln in der Haut nach sich und führt zur Erweiterung der Blutgefäße und dem Entstehen von Rötungen. Auch die ultraviolette Strahlung des Sonnenlichts löst oxidativen Stress und Hautreizungen aus.☀️
Auch Verschmutzung in Form von Feinstaub trägt zu einer empfindlichen Haut bei.
Feinstaubpartikel, vor allem Ruß, lösen in der Haut oxidativen Stress aus und verursachen auf diese Weise Hautirritationen. Die Schutzbarriere der Haut wird abgebaut, die Folgen sind Trockenheit und eine steigende Empfindlichkeit der Haut gegenüber äußeren Reizen.
Viele Kosmetikprodukte enthalten Zusatzstoffe und potentielle "Schädlinge" in Form von zum Beispiel Farb- und Duftstoffen, Alkoholen und Lanolin. Diese Stoffe verstärken häufig die Symptome empfindlicher Haut. Sehr aggressive Anti-Aging-Wirkstoffe wie eine hohe Dosierung von Alpha-Hydroxy-Säuren haben einen ähnlichen Effekt.
Betroffene von empfindlicher Haut sollten daher zu Produkten greifen, die speziell für die Besänftigung und Unterstützung empfindlicher Haut entwickelt wurden.
Innere Ursachen
Zu den inneren Faktoren, die die Symptome empfindlicher Haut verursachen können, gehören zum Beispiel Alkohol und scharfes Essen.🌶 So kann das Capsaicin in scharfen Speisen die Rezeptoren der Haut anregen und zu Symptomen empfindlicher Haut führen. Manche Menschen mit empfindlicher Haut beobachten darüber hinaus, dass ihre Haut nach dem Verzehr scharfen Essens rot wird.
Alkohol erweitert die Blutgefäße in der Haut und ist daher für Hautrötungen verantwortlich.🍷 Außerdem wirkt Alkohol harntreibend und spült Wasser aus dem Körper. Das macht die Haut empfindlicher für äußere Angriffe und trocknet sie aus.
Auch eine Glutenunverträglichkeit kann sich auf die Haut auswirken und in Extremfällen zu einem Ausschlag mit Bläschenbildung führen. Zwar gilt Gluten nicht als Hauptursache für empfindliche Haut. Gerade Menschen, die die entsprechenden Symptome nach dem Verzehr von Nudeln, Brot usw. entwickeln, sollten eine Intoleranz als Ursache für empfindliche Haut aber in Betracht zu ziehen.🍝
Auch hormonelle Veränderungen können Auslöser für die Symptome empfindlicher Haut - insbesondere Hautrötungen - sein. Dazu gehören zum Beispiel Hormonschwankungen, die mit dem monatlichen Zyklus oder den Wechseljahren einhergehen.
Bei vielen Menschen führen zudem Stress und negative Emotionen zu Anzeichen empfindlicher Haut.😰 In den entsprechenden Situationen senden die Nervenenden an der Hautoberfläche Schmerzsignale aus, die Blutgefäße erweitern sich. Häufig führt das zu sichtbaren Rötungen und einer Erwärmung der Gesichtshaut.
Behandlung von empfindlicher Haut
Bei empfindlicher Haut empfehlen Hautärzte hauptsächlich sanfte Pflege- und Reinigungsprodukte, die ohne Farb- und Duftstoffe auskommen. Häufig weisen Dermatologen auch auf zertifizierte Produkte aus der Naturkosmetik hin.
Wichtig ist, dass die Mittel keine chemischen und andere schädliche Inhaltsstoffe enthalten. Dazu zählen zum Beispiel Silikone, Alkohole, Paraffine und Mineralöl.
Hautpflege bei empfindlicher Haut
Gerade im Winter hat empfindliche Haut es schwer und muss sich gegen wechselhafte Temperaturen, Wind und Feuchtigkeit behaupten. Daher sollten Menschen, die zu empfindlicher Haut neigen, ihr besonderen Schutz zuteil werden lassen. Idealerweise greift man nicht zu einer herkömmlichen Tagescreme, sondern zu einem Produkt mit hautberuhigenden Wirkstoffen wie z.B. unsere Tagescreme mit LSF 30.
Das Mittel der Wahl ist eine Feuchtigkeitspflege ohne Parfum und Farbstoffe, die stattdessen beispielsweise über wertvolle Ceramide verfügt, die Spannungsgefühle reduzieren. Wer seine Pflegeroutine dauerhaft auf sanfte Produkte umstellt, die möglichst wenige, reizlindernde Inhaltsstoffe enthalten, wird mit einer geschmeidigen, zarten Haut belohnt.
👉🏻 Du bist noch auf der Suche nach einer passenden Hautpflegeroutine? Dann sieh' dir doch einfach mal unser Essentials Set bestehend aus unserer Milden Reinigung und unserer Reparierenden Nachtpflege an. Unsere Nachtpflege enthält nämlich auch wertvolle Ceramide, die dir dabei helfen deine empfindliche Haut zu pflegen.
Um empfindliche Haut nicht zusätzlich zu reizen, sollte man auf grobkörnige Peelings möglichst verzichten. Stattdessen bieten sich milde Gesichtsmasken an, die sich ohne viel mechanisches Einwirken von der Haut entfernen lassen. Für die Reinigung und Pflege sind Produkte empfehlenswert, die nicht abgespült werden müssen.
Tipp: Um die natürliche Schutzfunktion empfindlicher Haut nicht zu schwächen, sind hohe Wassertemperaturen beim Duschen und Baden zu vermeiden. Außerdem sollte man sensible Haut vorsichtig trocken tupfen statt sie starker, mechanische Reibung auszusetzen.🤓
Vorsicht bei diesen Hausmitteln gegen empfindliche Haut
👎🏻 Menschen mit empfindlicher Haut wird im Internet häufig empfohlen, frisch aufgeschnittene Blätter der Aloe-Vera-Pflanze aufzutragen. Tatsächlich ist Aloe Vera für ihre feuchtigkeitsspendende und beruhigende Wirkung bekannt. Im Umgang mit dem aus den Blättern austretenden gelben Saft der Wüstenpflanze ist aber Vorsicht geboten. Dieser enthält Aloin und kann gerade bei empfindlicher Haut Reizungen verursachen.
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